Perfektes Marathontraining. In kleinen Schritten zum großen Ziel (Taschenbuch)
von Herbert Steffny, Ulrich Pramann

Kurzbeschreibung:
Zielbewusst vorbereiten: in sechs Monaten zum Marathon

Mit exakten Trainingsplänen und Ernährungstipps

Die richtige Ausrüstung: das Wichtigste über Schuhe, Kleidung, Zubehör

Bessere Leistungen durch funktionelle Gymnastik und ökonomischen Laufstil

Extra: das Ziel im Auge, den Sieg im Kopf - mentales Training

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