| Power Yoga Total Body [UK IMPORT] von Rodney Yee | ||||||||
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Bei dieser DVD reut der Kauf garantiert nicht!! • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Diese DVD ist perfekt. Ich praktiziere Yoga gelegentlich und konnte mir mit dieser DVD einen neuen Motivationsschub holen, Yoga regelmäßig durchzuführen. Die DVD ist auf Englisch, aber die Erläuterungen die während der Ãœbungen abgegeben werden, sind sehr gut verständlich. Es wird auf die Besonderheiten der Stellungen hingewiesen und in welcher Reihenfolge einzelne Körperteile in Position zu bringen sind. Traumhaft ist der Ort, an dem das Video aufgezeichnet wurde - Big Island auf Hawaii. Das macht die ganze Sache gleich angenehmer. Die einzelnen Ãœbungen werden von sehr schöner Hintergrundmusik begleitet. Ãœbungen sind bspw. der Sonnengruß, die gestreckte Dreieckshaltung, Kriegerhaltung, gestreckte seitliche Winkelhaltung, die intensiv gestreckte Beindehnung, intensive seitliche Dehnung, eine Ãœbung ähnlich der Kamelhaltung - kannte ich vorher noch nicht, Kobra, die Froschhaltung, Kamelhaltung, Bogen-nach-oben-Haltung, Krafthaltung und viele mehr. Alles in allem ist das ein sehr rundes Programm, wobei die Wirkungen der einzelnen Ãœbungen bereits nach kurzer Zeit volle Wirkung entfalten. Die Ãœbungen werden hintereinander ohne Unterbrechnungen als ein einziger Fluß durchgeführt. Insbesondere dadurch und natürlich die körperliche Anstrengung, läuft hier ziemlich schnell der Schweiß. Aber es ist ein wunderschönes Gefühl, zu spüren, wie die Wärme im Körper steigt und die Beweglichkeit mit jedem Mal zunimmt. Anstrengend ist das Training aber das auf eine angenehme Weise. Hinterher fühlt man sich frisch und ausgeglichen. Eine wirklich wunderbare DVD. Sehr zu empfehlen! > >Da fällt mir noch auf, die DVD bietet neben einem Interview mit Rodney Yee, eine Einführung und den Hauptteil mit dem Workout. Dieses ist in 4 Sektionen unterteilt, so dass auch schnell gewechselt werden kann. 1. Kapitel: Aufwärmen mit dem Sonnengruß in verschiedenen Variationen, 2. Kapitel: Stehende Ãœbungen und Vorwärtsbeugungen in verbindung mit dem Sonnengruß, 3. Kapitel: Öffnen des Herzens mit einer Serie von Rückwärtsbeugungen und hier natürlich eine Schwierigkeitsgrad-Erhöhung, 4. Kapitel: der Abschluß des Workouts mit ausgleichenden Ãœbungen. - Also viel Spaß mit der DVD! - Eine Rezension von C. Richter
vom 9. Juli 2006 | |||||||
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